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男生吃多种维生素矿物质片可以提供身体所需的必要营养素，促进身体健康和正常功能。 1. 强化免疫系统：多种维生素和矿物质可以增强免疫系统的功能，提高身体对抗疾病的能力。 2. 改善心血管健康：某些维生素和矿物质，如维生素C、维生素E和镁等，可以降低血压和胆固醇，维护心血管健康。 3. 支持骨骼健康：维生素D和钙是保持骨骼健康的重要营养素，男生补充这些营养素可以降低骨质疏松风险。 4. 提高能量水平：维生素B群可以参与能量产生和转化，补充维生素B群可以提供身体所需的能量。 5. 改善肌肤状况：维生素C和维生素E具有抗氧化作用，可以减少自由基对皮肤的损害，改善肤质。 然而，过量摄入维生素和矿物质也可能对健康造成负面影响。因此，最好在医生或营养师的指导下选择适合自己的补充剂，并按照标签上的建议用量使用。

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坐站能力 深蹲可以帮助测试下肢关节韧带的柔韧性以及膝关节的健康程度。， (部分图片来源于铜仁市融媒体中心) 一审：何川 二审：林秀姜 三审：文波

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